【水素セラピスト】ビューティーケア編Part.6〜細胞と美容　ターンオーバーの乱れ〜

どーもー、BloggerJINです！

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では本日のテーマですが「肌のターンオーバーの乱れ」です。

Ⅰ.細胞と美容　ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーが乱れる要因としては、主に外的要因と内的要因にわけられます。

＜ターンオーバーが乱れる要因＞

■主な内的要因　　　　　　　　■主な外的要因

・睡眠不足　　　　　　　　　　・紫外線

・ストレス　　　　　　　　　　・乾燥

・加齢　　　　　　　　　　　　・大気汚染

・便秘　　　　　　　　　　　　・過剰な洗顔

・過剰な皮脂分泌　　　　　　　・皮膚の摩擦

・ホルモンバランスの乱れ

・食生活の乱れ

・無理なダイエット

・疲労

・飲酒、喫煙

・運動不足

これらの要因でターンオーバーが遅くなると、古くなった角質細胞がいつまでもはがれずに表皮に残り、各層が硬く、厚くなり、肌の弾力性が失われたり、ニキビや吹き出物ができやすくなります。またメラニンが外に排出されず蓄積されてしまうため、シミやくすみの原因になります。

また逆にターンオーバーが早くなると、大きさが不揃いで乾燥している未熟な角質細胞が形成されてしまいます。未熟な角質細胞には天然保湿因子（NMF=ナチュラル・モイスチャライジング・ファクター）と呼ばれる保湿成分が不足しており、非常に乾燥しているため、結果として肌荒れや乾燥肌が引き起こされます。

健康な肌のターンオーバーは28日周期であり、これが遅すぎても早すぎてもいけないということが理解できると思います。