どーもー、BloggerJINです！
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では本日のテーマですが「心と身体の相互作用」です。
Ⅰ.心と身体 心と身体の相互作用
私たちの心と体は密接に関係し合っており、その相互作用は私たちの健康に大きな影響を与えます。
例えば、消化器系の活動が、不安、抑うつ、恐怖などによって大きく左右されることは、多くの人が経験上知っています。
心と身体の関係については、時代によって多くの議論がなされてきました。
心理学においては、心と身体は本質的に同一のものであるという一元論を唱える見方もあれば、心と身体は別物だが互いに影響しあっているという二元論的な見方もあります。
近年では脳科学の発達により、脳の機能と情報伝達の仕組みから「心」を捉える生物学的アプローチが一般化してきました。
私たちの身体は普段、自律神経系・内分泌系（ホルモン）・免疫系のバランスによって調整されていますが、ストレスによってこれらのバランスが崩れると、身体だけでなく心の不調が生じます。これらの働きはそれぞれが複雑に絡み合い、心と身体の関係を調節していると考えられています。
主にこうした脳の働きとメンタルバランスに焦点をあてます。
＜恒常性を維持する三系＞
自律神経系
内分泌系
免疫系
今回のテーマで考えること
心と身体は別々のように思えて、実は密接に関わっていることは誰もが感じていることだと思います。
・血管は消化器系の活動が不安、抑うつ、恐怖などによって大きく左右されることは多くの人が経験上で知っている
・心理学においては心と身体は本質的に同一のものであるという一元論、心と身体は別物だが互いに影響しあっているという二元論がある
・近年の脳科学の発達では脳の機能と情報伝達の仕組みから「心」を捉える生物学的アプローチが一般化
・人間の身体は普段、自律神経系・内分泌系（ホルモン）・免疫系のバランスによって調整され、ストレスによってこれらのバランスが崩れると、体だけでなく心の不調が生じる
次回のテーマ
次回のテーマは「心と脳の関係」です。
あなたも一般社団法人健康美増進協会が認定する水素セラピストになって一般利用の水素普及をしていきませんか？
水素セラピストに必要な知識を習得していくときに水素に興味を持たれる方は非常に多いです。
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ではまた次回別のテーマでお会いしましょう。
Goodby
